In de zaal van Menucha zijn diverse lessen te volgen om op een leuke manier in beweging te blijven. In de zaal staan ook een aantal cardio apparaten en losse fitnessmaterialen waar wij gebruik van kunnen maken.

Eventueel in combinatie met een afspraak bij een van de fysiotherapeuten van Menucha.

Kracht & Conditie

 

Een groepsles die het hele lichaam aanpakt. Geen moeilijke dansjes, geen grote groepen, wel intensief werken aan meer kracht en conditie.

 

 

1 op 1 Training

 

Even alle aandacht voor jou alleen en oefeningen afgestemd op jouw persoonlijke wensen en doelen. Of je nu sterker wilt worden, meer balans wilt krijgen, beter wilt leren ademhalen of gewoon even wilt knallen en alles uit jezelf wilt halen, alles is mogelijk!

 

 

Perfect Pilates bij rugklachten

 

Stap voor stap werken aan een sterke rug en juiste houding. Juist als je vaak last van je rug hebt is deze les zeer geschikt. We gaan eerst zorgen dat je pijnvrij kunt bewegen en daarna pas trainen. Ook is er veel aandacht voor ontspanning en ademhaling.