Wil jij werken aan een gezonder lichaam maar vind je het niet prettig om in een grote groep te trainen? Of krijg je regelmatig van je arts of fysiotherapeut te horen dat je meer moet bewegen, je houding moet verbeteren en thuis oefeningen moet doen, maar lukt dit je maar niet? Probeer dan eens de lessen bij Manila. Bij Manila maakt het niet uit hoe je er uit ziet of wat je allemaal wel en niet kan, het gaat er om dat we op een verantwoorde manier aan een sterker en gezonder lichaam werken.  Mijn groepen zijn nooit groter dan 9 personen waardoor ik elke oefening makkelijk per persoon kan aanpassen zodat iedereen op zijn eigen niveau en pijnvrij mee kan doen.

 

Waarom Pilates?

Pilates draait vooral om het versterken van de diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie, ademhaling en een goede houding.

Omdat je bij Pilates op een rustige manier traint is dit geschikt voor iedereen. Ook als je lichamelijke of mentale klachten ervaart kan Pilates een hele fijne manier van sporten zijn. En omdat er veel aandacht is voor een juiste houding zal je dit steeds meer in het dagelijkse leven kunnen toepassen waardoor je veel klachten kunt voorkomen/verhelpen.