Pilates Studio Manila
Bij Pilates Studio Manila is iedereen welkom die op een veilige manier aan een gezonder en sterker lichaam wil werken. Omdat de groepen niet groter zijn dan 9 personen kan ik elke oefening makkelijk per persoon aanpassen zodat iedereen op zijn eigen niveau en pijnvrij mee kan doen.
Waarom Pilates?
Pilates is een training waarbij vooral de diepe rompspieren versterkt worden waardoor het lichaam beter ondersteund wordt. De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd en er is veel aandacht voor ademhaling, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Al deze aspecten zorgen voor bewustwording van je lichaam zodat je dit ook in het dagelijkse leven kunt toepassen waardoor je veel klachten kunt voorkomen/verhelpen.
Ook als je lichamelijke of mentale klachten ervaart kan Pilates een hele fijne manier van sporten zijn.
