Welkom bij Pilates Studio Manila! Hier is iedereen welkom die op een veilige en effectieve manier wil werken aan een sterker en gezonder lichaam.
Onze kleine groepen van maximaal 9 personen zorgen ervoor dat elke oefening aangepast kan worden aan jouw persoonlijke niveau. Zo kun je altijd op een pijnvrije en verantwoorde manier meedoen en je grenzen verleggen. Of je nu jong of oud bent, fit of juist wat minder actief, iedereen kan meedoen!
De oefeningen vinden plaats op of rond de mat, en soms gebruiken we klein materiaal zoals foamrollers, elastieken, pilatesballen, en pilatesringen om de variatie en uitdaging te vergroten.
Wat is Pilates?
Pilates is een unieke trainingsmethode die zich richt op het versterken van de diepe rompspieren, waardoor je lichaam beter wordt ondersteund en je algehele kracht en stabiliteit verbetert. De oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd, met veel aandacht voor ademhaling, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding.
Door deze bewuste benadering van beweging, zorgt Pilates niet alleen voor fysieke kracht, maar ook voor meer bewustwording van je lichaam. Dit helpt je om de geleerde principes toe te passen in je dagelijks leven, waardoor je veel voorkomende klachten kunt voorkomen of zelfs verhelpen.
