Bij Manila is iedereen welkom die op een veilige manier aan een gezonder en sterker lichaam wil werken. Ik werk met kleine groepen waardoor ik elke oefening makkelijk per persoon kan aanpassen zodat iedereen op zijn eigen niveau en pijnvrij mee kan doen.
Waarom Pilates?
Pilates is een training waarbij vooral de diepe rompspieren op een rustige manier versterkt worden waardoor het lichaam beter ondersteund wordt. Er is veel aandacht voor flexibiliteit, evenwicht, coördinatie, ademhaling en een goede houding. Al deze aspecten zorgen voor bewustwording van je lichaam zodat je dit ook in het dagelijkse leven kunt toepassen waardoor je veel klachten kunt voorkomen/verhelpen.
Ook als je lichamelijke of mentale klachten ervaart kan Pilates een hele fijne manier van sporten zijn.
