Manila (rustig, toegankelijk en op jouw eigen niveau)
Mijn manier van lesgeven is rustig, toegankelijk en met veel aandacht voor een goede houding. We bouwen de oefeningen rustig op, maar vergis je niet: een rustige les betekent niet dat het altijd makkelijk is. Sommige oefeningen kunnen behoorlijk pittig en uitdagend zijn.
Bij uitdagendere oefeningen geef ik verschillende opties en niveaus. Zo kun je zelf bepalen hoeveel uitdaging je opzoekt en hoe ver je mee wilt gaan. Soms blijf je bij een rustige variant en soms daag je jezelf juist uit om net dat stapje verder te gaan. Er is geen goed of fout, het gaat erom dat je bewust beweegt en goed blijft voelen wat jouw lichaam aangeeft.
Voor mij gaat Pilates niet om het perfect uitvoeren van iedere oefening, maar om bewust bewegen, controle en ontdekken wat je lichaam kan. Of je nu net begint met Pilates, al jaren ervaring hebt of ergens rekening mee moet houden in je lichaam: je bent welkom in mijn lessen!
Ik sluit mijn Pilatesles altijd af met een ontspanningsoefening. Na inspanning is het tijd voor ontspanning. Een klein cadeautje aan jezelf!
Martine (actief, energiek en met extra power)
Ik houd ervan om mensen enthousiast te maken om nét dat beetje meer uit zichzelf te halen. In mijn Pilateslessen mag je dan ook zeker aan het werk! Mijn manier van lesgeven is actief, energiek en krachtgericht, met veel aandacht voor een sterke core, stabiliteit, houding en natuurlijk een goede uitvoering.
Ik vind het belangrijk dat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen en geef daarom waar mogelijk verschillende opties. Tegelijkertijd zoek ik graag de uitdaging op: je spieren mogen branden en je mag best even denken: “oeh, deze voel ik!”
Voor mij hoeft Pilates niet alleen rustig en ontspannen te zijn. Ik vind juist de combinatie van controle, kracht en uitdaging ontzettend mooi. Met persoonlijke aandacht, een beetje humor en vooral veel plezier wil ik ervoor zorgen dat je na de les met een voldaan én sterker gevoel weer naar huis gaat.
Hou je van Pilates met wat meer power? Dan ga je je waarschijnlijk helemaal thuis voelen in mijn lessen!
